エステ・ステーション 京都店

あなたの美肌度チェック(*・∀-)☆

2011.06.07 

みなさま、こんにちは(○＾∇＾)v
なんだかとっても暖かくなってきましたね♪

しかし!!紫外線は１年間で最も強い時期です・・・(≧～≦)
もちろん！！皆さま美白ケアにUVケア、
力を注がれていることと思います。

では普段の皆様のスキンケアをチェックして見ましょうb(･∀･｀○).+ﾟ♪

☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†**☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆

□ 洗顔時にニキビ、毛穴の黒ずみ、皮脂づまりなどの気になる部分をゴシゴシしっかり洗っている

□ 洗顔は泡立てずにしてしまうこともしばしば。。。

□ 日焼け対策は特に何もしていない、もしくは真夏のみ

□ 簡単でよく落ちるクレンジングオイルを愛用している

□ ニキビや小鼻の皮脂づまりなど、ついつい手や爪で押し出してしまう

□ しみ・毛穴・ニキビ・クマなど、気になる箇所をよく触っている

□ 洗顔時は熱いお湯もしくは冷たい水を使用している

□ ついつい眠たさに負けて、メイクを落とすのを忘れて寝てしまうことがある

☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡｡*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†**☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆*｡｡｡*☆

あなたはいくつチェックが当てはりましたか(＠・ω≦)？？
間違ったスキンケアが、あなたの肌トラブルの原因になっている可能性も！！

たくさんチェックがつい方、まだ間に合います～!!゛
私のお肌もう駄目だわ゛と諦めないでください(>_<)！！
（チェックの数が少なかった方も油断は禁物(^_-)-☆）
お肌のトラブルは、約７０％～８０％が紫外線によるもの、他20％毎日のホームケアが原因と言われているのです(>_<)

ひとつでもチェックのついた方、真夏の紫外線が降り注ぐ前にぜひお肌をケアしましょう♪

どんなお肌のお悩みも、幅広いご年齢の方や様々な肌トラブルを見てきた
エステ・ステーション京都店のスタッフがあなたを美肌へ導きます～☆★
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ(*^▽^)v♪゛

お肌のお悩み・お気軽にご相談下さいo(^-^)o

桜を見ながらウォーキング(^・^)

 

先日、仕事帰りに夜桜を見に東山に行って参りました♪
とても綺麗で感動しました（●＾o＾●）
つい最近までつぼみだったのが、一つひとつ一生懸命花を咲かせていました。

『桜』の花言葉・・・
ソメイヨシノ⇒優れた美人、純潔、精神美、高貴
シダレザクラ⇒優美
ヤマザクラ⇒あなたにほほえむ

夜桜はとても神秘的に感じ、こちらに微笑んでくれているようでした☆
花言葉に、『美』という文字があうように、うっとりと吸い込まれるような美しさでした。

桜を見ながら歩いていると、いい運動になるなと思いましたヾ(〃＾∇＾)ノ

そこで、今回は、ウォーキングについてお伝えしようと思います！

体重や筋肉量などによって違ってきますが、普通の速度で３０分間歩くと、
およそ８０kcal消費します。
思ったより消費カロリーが少ない(=￣□￣=)!!と感じる方も、そうでない方も、
３０分歩くことを生活にプラスするだけでも、体にとっては大きく影響してきます。

《ウォーキングの効果》
・脂肪燃焼効果
・心臓や肺などの機能を高める
・筋肉や骨を丈夫にし、腰痛や、骨粗しょう症などの予防
・血液循環が良くなる
・血圧が安定する
・動脈硬化を防ぐ
・免疫力が高くなり、疲労回復も早い
・脳が刺激され活性化される
・ストレス解消になる

ウォーキングはダイエットの目的だけでなく、
現代人が溜め込みやすいストレスの発散にも効果的です。

でもせっかく歩くなら、
消費カロリーをUP↑↑させて脂肪燃焼効果を高めましょう！！

①胸を張って、あごを引きます。視線は先の方を見て力が入り過ぎないようにしましょう。
②腕を大きく振って、歩幅も大きく歩きましょう。
③背筋を伸ばしてお腹を引っ込めましょう。姿勢を良くするだけでも、背中やお腹の大きな筋肉が　 鍛えられます。

同じ距離を歩くのでも、歩くスピードによって、消費カロリーは変わってきます。
意識をして、大きく元気に歩きましょうo( 〃゜▽ﾟ〃)ゝ

ゲルマニウムベットで夏服が似合うボディに！！

 

みなさま、こんにちはヾ(〃＾∇＾)ノ
エステ・ステーション京都店の永田です♪

寒い寒い日がつづきましたが、桜も満開になり
いよいよ春という感じがしますね.♪+ﾟ*｡♪:ﾟ+

それにしても今年の冬はとっても冷え込みましたよね(≧～≦)

厚着ばかりでいざ春服になってみると、

「え!肩幅が大きくなってる！?」
「お腹こんなにポッコリしてたかな？」
「うでも太くなったような・・・」
「そういえば顔もむくみやすくなったかも・・・」
「ブラジャーのアンダーバストから脂肪がはみでる・・・」

ダイエット目的だけでなく、肩こりや体の疲れ、冷え解消にも効果的なゲルマニウムベット【●ゝ∀-●】σ

では、どのようなお手入れなのかご紹介させていただきますヾ(〃＾∇＾)ノ

★ゲルマ二ウム電子の組み込まれたマットに40分間入っていただます。
　　・その時に汗腺からの汗と違い，なかなか出すことのできない有害物質や
　　　化学物質，老廃物を含んだ普段かくことのできない皮脂腺からの汗がでます。
　　　　
　　・理想量(300～500cc)の汗が出れば横になっているだけで2～3時間分の運動と
　　　ほぼ同等
　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

★30分間はお首から肩まわり、背中とハンドマッサージで筋肉を緩めていきます　　
　　
　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

★発汗後はストレッチを入れることにより、さらにからだをほぐしていきます！

ゲルマニウムベットの良さ分かっていただけましたでしょうかo( 〃゜▽ﾟ〃)ゝ？？、
こんなに、しっかり施術で6,300円！！
きっとご満足していただけると思います(●＾Д＾●)八(●＾Д＾●)♪