エステ・ステーション 京都店

健康の秘訣☆エステ・ステーション京都店・植木明菜でq(^-^q)

2010.08018  

こんにちは。

エステ・ステーションの植木明菜です。

ペットに犬と猫を飼っています。
とっても可愛いです(*＾0^*)v

趣味は週に1度ジムに通う事です。
スタジオレッスンでいつも汗を流しています。
(特にパワーヨガ．エアロビクスが大好きです)

今日は皆様にも役立つ私の"美と健康の秘訣"をご紹介します～。

私は毎日これだけのものは欠かさず食べています!!

もずく酢...もずくのヌメリ成分＆お酢の効果で血液サラサラ、中性脂肪．血糖値抑制、免疫力アップ
ダイエット効果を期待される方は食前に食べるのがオススメです。

納豆...酵素の力で血液サラサラ。ダイエットや美肌には欠かせないタンパク質も豊富。食物繊維も豊富なので、便秘も改善。
成長ホルモンの分泌も助けてくれますので、美肌効果を狙う方は夕食にオススメ。

バナナ...食物繊維たっぷり。豊富なカリウムの効果でむくみも改善。

デリシェイク＋豆乳...エステ・ステーションでは同じみのデリシェイク。バランスの取れた栄養素はもちろん、デトックス効果も抜群。むくみやすい方、低体温の方は朝食での摂取がオススメ。もちろん、私も朝食にしてます。

ゆでたまご...高タンパク質，低脂肪な"総合栄養食品"。しかも腹持ちもいい。毎日２個くらい食べます。

私も毎日続けてるおかけで、お肌もツルツル、ボディラインもキープ。

皆様もぜひお試し下さいヾ(〃＾∇＾)ノ